~Un cookie pour ma ligne~

Un cookies pour ma ligne - une recette vagan donnant le sourire

On dit Bonjour à la gourmandise aujourd’hui, mais gourmandise équilibrée donc bonne pour ma ligne,

 

Comment vas-tu ? Alors as-tu passé une bonne semaine ? En tout cas, j’espère que tu vas bien. Mais si ce n’est pas le cas, j’ai une recette pour toi qui pourrait te redonner le sourire comme ça 😁 : des cookies vegans.

Tu vas te poser la question pourquoi je cuisine vegan  ?

En fait, je ne fais pas ça parce que c’est vegan mais parce que cette recette est nouvelle pour moi. Mais aussi, parce que je suis un programme alimentaire dans le but de perdre du poids, de surveiller ma ligne, de manger mieux et de connaitre de nouvelles recettes. Pour cela, je me suis inscrite à : Croq’kilos.

What is it ? Je t’expliquerais tout ça dans mon prochain article, si cela t’intéresse 😉. Gardons en pour plus tard, ne soyons pas trop gourmand(e)s, sinon nous n’aurons plus rien à nous mettre sous la dent.

 

Revenons à nos moutons … euh non à nos cookies, pardon !

Alors, comme j’ai l’habitude de te dire dans ma rubrique Miam : à ton fouet et ingrédients, il est temps de pâtisser !

 



 

Comment je réalise mes Cookies Diet

 

  • Préparation 5 minutes

Une recette facile, rapide dans sa réalisation et demandant très peu d’ingrédients.

Pour la conception de 8 cookies de taille moyenne, il te faudra : 100 g de flocons d’avoines ~ 2 bananes ~ des pépites de chocolat (types au choix en fonction des goûts) ~ un saladier ~ une spatule ~ un four ~ du papier cuisson.

 

  • Préparation 5 minutes ~ cuisson 40 minutes

Faire préchauffer son four à 160°C.

Pendant ce temps, commence par écraser ta banane en purée puis mélange la totalité des ingrédients.

Dispose, sur le papier cuisson, des tas de cookies de la taille de ton choix (avec cette recette, j’ai réussi à réaliser 8 cookies de taille moyenne).

Enfourne pendant 40 minutes.

Et voilà tes cookies sont prêts !!! Je ne t’avais pas dit que c’était rapide 😛 ?

 

NB : Dans la recette que j’ai réalisée, j’ai mis 50% de bananes et 50% de compote de pommes maison. Ça marche aussi très bien 😉.

 


 

Je trouve cette recette vraiment très bonne. Mais attention, il ne faut pas s’attendre à des cookies basiques, car le flocon d’avoine ne remplacera jamais la farine et le beurre. Mais si tu veux te faire plaisir dans l’équilibre, ces cookies sont parfaits. Sinon, j’ai d’autres recettes pour toi plus gourmande : les saveurs d’antan ou ma tarte aux Fraises et M&M’s 😉.

Un petit conseil : je pense que l’idéal est de les manger à la sortie du four, quand ils sont bien croustillants. Sur la semaine, ils s’étaient ramollis et cela est un peu dommage mais ils restaient toujours très bon 😋.

 

J’espère que ce moment passé ensemble t’a plu et que cette recette réveillera tes papilles.

 

Bons goûtés en préparation 😋.

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2 Commentaires

  • nutrifantaisie 19 avril 2018 at 10:01

    J’ai la même recette, et personnellement je trouve ces petits cookies terribles. Certes, ils sont complètement différent du vrai cookie américain, mais j’adore ! Au petit déjeuner c’est le top !
    Bisous à toi !

    Répondre
    • Lili 19 avril 2018 at 21:50

      Bonsoir, Merci pour ton commentaire 🙂
      Effectivement ce n’est pas des cookies communs mais ils sont tellement bons et changent du quotidien :p
      Pas besoin de grand chose pour se satisfaire au final 😉
      Douce soirée à toi, Lili

      Répondre

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